Statystyki WHO pokazują, że Polacy to zwyczajnie społeczeństwo otyłe, a problem przekroczenia wskaźnika BMI, czyli określającego w uproszczeniu nadwagę przekracza ponad 30% za ostatnie lata. Najwięcej zgonów generują natomiast schorzenia krążeniowe, naczyniowe, sercowe, niezdiagnozowane nadciśnienie tętnicze, wady serca, a nie nowotwory, co wydaje się wręcz mitem pokoleniowym. Oczywiście pewna część społeczeństwa dostrzega problem i zgłasza się samodzielnie do dietetyka. Dlaczego pomoc dietetyka okazuje się w większości przypadków zbawienna i wprowadza duże zmiany w wyglądzie i to bez potrzeby wymuszania aktywności fizycznej? Poniżej kilka podpowiedzi.
Dlaczego warto zainwestować w solidną dietę?
Pamiętaj, że dieta to nie jest czynność krótkoterminowa, ale długoterminowa nastawiona na całkowitą zmianę stylu życia. Nowoczesne Centrum Medyczne im. Janusza Mierzwy ustawia jadłospisy pacjentom, osobom aktywnym fizycznie, czy klientom zainteresowanym zbudowaniem solidnej sylwetki w stosunkowo krótkim czasie. Profesjonalny dietetyk w Tychach coraz częściej wychodzi z klientami na wspólne zakupy, wyjaśnia znaczenie grupy krwi w żywieniu, ocenia budowę ciała, wyniki krwi, styl życia, a następnie wprowadza stopniowe zmiany umożliwiające cieszenie się z jedzenia i transformacji sylwetki. Rewolucje dietetyczne rzadko się sprawdzają, ale chodzi raczej o ocenę tego, co jest i wprowadzenie pewnych poprawek, czasami tylko delikatne obniżenie bilansu kalorycznego, ale na wiele miesięcy.
Co warto wypracować razem z dietetykiem?
Przede wszystkim musisz odrzucić węglowodany proste, szkodliwą chemię z jadłospisu, potrawy niezgodne z grupą krwi i używki. Naturalnie do diety wypada wprowadzić chociaż odrobinę aktywności fizycznej, może szybki spacer lub bieg na kilometr z samego rana zamiast kawy. To trudne wyzwanie, ale z pomocą dobrego dietetyka do osiągnięcia w znacznie krótszym czasie niż samodzielnie. To inwestycja w zdrowie, która zwraca się w komforcie życia, lepszej sylwetce, sporej energii, lepszym samopoczuciu.