Skip to content (Press Enter)
Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Artykuły o ćwiczeniach fizycznych, diety sportowe,

  • HOME
  • FITNESS
  • TRENING
  • ROWER
  • SUPLEMENTY
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • WYDARZENIA
  • O NAS
Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Artykuły o ćwiczeniach fizycznych, diety sportowe,

  • HOME
  • FITNESS
  • TRENING
  • ROWER
  • SUPLEMENTY
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • WYDARZENIA
  • O NAS
Home>ZDROWIE

ZDROWIE

  • DIETAZDROWIE

    Jak zaplanować odżywianie osób z nadwagą i otyłością?

  • DIETAZDROWIE

    Jak nie tyć? Zacząć się odżywiać, a nie tylko jeść!

  • ZDROWIE

    Czy czerwona herbata działa na odchudzanie? Jak wpływ na organizm ma czerwona herbata.

  • Uncategorized

    Streetwear – co warto nosić, aby wyglądać dobrze?

  • FITNESSTRENING

    Kalistenika (Street Workout) – co to jest i czy warto tak ćwiczyć?

  • FITNESS

    Ćwiczenia na bolący kręgosłup przynoszą znaczącą ulgę

porady psychologiczne
2 października, 2024

Jakie zmiany w życiu mogą skłonić do wizyty u psychologa?

W życiu każdego człowieka mogą pojawić się momenty, które wymagają wsparcia specjalisty. Często są to sytuacje, które wykraczają poza naszą …

Czytaj więcej
18 września, 2024

Czy ocet jabłkowy jest najzdrowszym octem?

Ocet jabłkowy, eliksir zdrowia czy tylko marketingowy chwyt? Wielu z nas słyszało o wielu korzyściach płynących z jego regularnego spożywania. …

Czytaj więcej
wizyta w gabinecie stomatologicznym
6 czerwca, 2024

Jak wygląda standardowa wizyta kontrolna w gabinecie dentystycznym?

Zdrowie jamy ustnej odgrywa kluczową rolę w ogólnym dobrym samopoczuciu i jakości życia. Regularna troska o zęby i dziąsła nie …

Czytaj więcej
wszczepienie implantow zebowych czas gojenia
6 maja, 2024

Jak długo trwa proces gojenia się po wszczepieniu implantów zębowych?

Implanty zębowe stanowią rewolucyjne rozwiązanie dla osób, które straciły jednego lub więcej zębów. Zabiegi implantologiczne są popularne ze względu na …

Czytaj więcej
stomatologia zachowawcza podstawowe procedury
6 marca, 2024

Jakie są podstawowe procedury w stomatologii zachowawczej?

Stomatologia zachowawcza stanowi fundament, na którym opiera się dbałość o zdrowie jamy ustnej. Dzięki szerokiemu zakresowi procedur, możliwe jest efektywne …

Czytaj więcej
lekarz urolog
19 lutego, 2024

Jakie objawy wskazują na konieczność konsultacji z urologiem?

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wyzwań i stresów, zdrowie mężczyzn staje się coraz ważniejszym tematem do rozważenia. Istnieje wiele aspektów, …

Czytaj więcej
dietetyk kliniczny
23 listopada, 2023

Jak wygląda wizyta u dietetyka klinicznego?

Poszukiwanie zdrowego stylu życia często prowadzi do konsultacji z dietetykiem klinicznym. To spotkanie nie tylko otwiera drzwi do zmiany nawyków …

Czytaj więcej
odczulanie
17 października, 2023

Jak przebiega odczulanie?

Odczulanie jest procesem, który odgrywa istotną rolę w leczeniu alergii. Jedną z opcji tego rodzaju terapii jest odczulanie w Gorzowie, …

Czytaj więcej
4 kwietnia, 2023

Dietetyk – kiedy warto skorzystać z jego usług?

Statystyki WHO pokazują, że Polacy to zwyczajnie społeczeństwo otyłe, a problem przekroczenia wskaźnika BMI, czyli określającego w uproszczeniu nadwagę przekracza ponad 30% za ostatnie lata. …

Czytaj więcej
masaz leczniczy
20 stycznia, 2023

Jak działają narzędzia Gua Sha w masażu leczniczym?

Podczas masażu Gua Sha terapeuta wykonuje delikatne ruchy, które mają na celu rozluźnienie mięśni i stawów oraz uwolnienie blokad energetycznych. Podczas masażu narzędzie …

Czytaj więcej
Masaż leczniczy
19 stycznia, 2023

Na co może pomóc masaż leczniczy?

Masaż leczniczy to rodzaj terapii, który może pomóc w wielu problemach fizycznych i psychicznych. W czym może być przydatny? Masaż …

Czytaj więcej
uprawianie sportu
13 stycznia, 2023

Jak stuptuty mogą poprawić koordynację i równowagę?

Stuptuty to nietypowy sport, który polega na chodzeniu na patykach, przypominających nieco kijki do nordic walking. W ostatnim czasie coraz …

Czytaj więcej
poduszka ortopedyczna
7 października, 2022

Jak powinna wyglądać dobra poduszka ortopedyczna?

Coraz więcej osób decyduje się na to, aby zrezygnować z tradycyjnych poduszek i zakupić poduszki ortopedyczne, które są po pierwsze …

Czytaj więcej
ortodoncja co to jest
12 lipca, 2022

Co to jest ortodoncja i jakie są jej zalety?

Dbanie o uśmiech jest kwestią niezwykle istotną i na pewno sprawi, że będziemy mogli bez żadnych problemów uśmiechać się, mówić, …

Czytaj więcej
bezpieczne opalanie
21 czerwca, 2022

Jak się bezpiecznie opalać?

Majowa pogoda zachęca do opalania. Jest coraz cieplej, więc chętnie wystawiamy twarze na słońce i jednocześnie nie myślimy, że jego …

Czytaj więcej
okulary przeciwsloneczne
12 czerwca, 2022

Jak chronimy oczy przed UV i co wiemy o okularach przeciwsłonecznych?

Okulary przeciwsłoneczne nieodłącznie kojarzą się z rozpoczynającym się właśnie sezonem wakacyjnym, jednak nie wszyscy wiemy wystarczająco dużo na ich temat. …

Czytaj więcej
ochrona wzroku latem
30 maja, 2022

To warto wiedzieć o ochronie wzroku latem!

Sezon wakacyjny zachęca do częstszego przebywania na świeżym powietrzu i korzystania z uroków lata. W tym czasie większość z nas …

Czytaj więcej
zdrowie dla jelit
29 maja, 2022

Zielone zdrowie dla Twoich jelit

Nie bez powodu mówi się, że jelita to nasz drugi mózg. Tak naprawdę zdrowy układ pokarmowy to klucz do sukcesu, …

Czytaj więcej
grill bez miesa
26 maja, 2022

Zdrowe grillowanie? Owszem, ale bez mięsa się nie obejdzie!

Majówka tuż tuż, a wraz z nią rozpoczęcie ulubionego sezonu na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz …

Czytaj więcej
18 maja, 2022

Dlaczego bruksizm jest problemem i jak go leczyć?

Pomoc stomatologa jest konieczna, gdy potrzebujemy kompleksowo zadbać o nasze zęby. Udajemy się do niego również wtedy, gdy nieświadomie zbyt …

Czytaj więcej
infekcja drog oddechowych
24 kwietnia, 2022

Kwietniowy wzrost infekcji dróg oddechowych. Jak się przed nimi uchronić?

Obecnie w Polsce zauważalny jest istotny wzrost liczby pacjentów z objawami infekcji dróg oddechowych. Przyczynami mogą  być m.in. zmiany w …

Czytaj więcej
zdrowa dieta
15 kwietnia, 2022

Jak zmieniać nawyki żywieniowe

Jak co roku styczeń przywitał nas długą listą zadań. Utarło się przecież, że „nowy rok, to nowa ja”! W czołówce …

Czytaj więcej
jak dbac o wlosy
24 marca, 2022

5 najpopularniejszych mitów o włosach

Gdy przetłuszczają się – myj rzadziej, rodzaj szczotki do włosów nie ma znaczenia, olej jest do samochodu, a nie do …

Czytaj więcej
jajka i ich wplyw na zdrowie
12 lutego, 2022

Dietetyk podpowiada: zalety spożywania jajek

Jajka można nazwać kapsułką witaminową – zawierają wszystkie makroskładniki, między innymi białko, tłuszcz, węglowodany, wszystkie składniki mineralne i witaminy z wyjątkiem witaminy …

Czytaj więcej
choroba
12 stycznia, 2022

W jaki sposób pozyskać środki w przypadku choroby?

Na stwardnienie rozsiane choruje 45 tysięcy Polaków. To podstępna, stale postępująca choroba, wywołująca nieodwracalne zmiany w mózgu i rdzeniu kręgowym. …

Czytaj więcej
17 marca, 2021

Jak dbać o zdrowy uśmiech?

Jak dbać o zdrowy uśmiech? To pytanie zadaje sobie wielu z nas, ponieważ jak wiadomo, uśmiech jest naszą wizytówką! Dlatego warto …

Czytaj więcej
10 grudnia, 2020

Ubezpieczenia szkolne – kilka wzmianek o ubezpieczeniach dla dzieci

Chyba każdy z nas doskonale wie o tym, że ubezpieczenia szkolne funkcjonują w budynku szkolnym oraz na samym terenie wokół …

Czytaj więcej
8 grudnia, 2020

Profesjonalny ubiór pracowników – jak dobrać odzież firmową

Koszulki z nadrukiem i haftem Jeśli szukasz rozwiązania, który pozwoli na ujednolicenie odzieży w Twojej firmie i jednocześnie pozwoli na …

Czytaj więcej
24 stycznia, 2020

Jak nie tyć? Zacząć się odżywiać, a nie tylko jeść!

Jak jeść, żeby się odżywiać? Jedzenie to nie tylko zaspokajanie potrzeby głodu. To, co jemy ma dawać energię niezbędną do …

Czytaj więcej
24 stycznia, 2020

Jak zaplanować odżywianie osób z nadwagą i otyłością?

Kiedy to już jest nadwaga? Aby prawidłowo ocenić nadwagę lub otyłość najlepiej posiłkować się wynikiem znanego wskaźnika BMI – wskaźnik …

Czytaj więcej
22 grudnia, 2019

Jak się dobrze czuć mimo odchudzania? Dobre samopoczucie w trakcie diety

Dla wielu osób odchudzanie kojarzy się z karą i wyrzeczeniami. Sporo osób nie wytrzymuje ścisłej diety i w połowie odpuszcza …

Czytaj więcej
23 sierpnia, 2019

Czy czerwona herbata działa na odchudzanie? Jak wpływ na organizm ma czerwona herbata.

Czy czerwona herbata wpływa na odchudzanie? Czerwona herbata ma unikalne właściwości. To jeden z najczęściej wybieranych napojów w diecie odchudzającej. …

Czytaj więcej
19 sierpnia, 2019

Naturalne substancje biologicznie czynne. Polifenole, bioflawonoidy, taniny i katechiny.

W poniższym artykule przedstawiamy polifenole i bioflawonoidy, które często występują w żywności typowej dla klimatu umiarkowanego, jak również są obecne …

Czytaj więcej
12 sierpnia, 2019

4 rzeczy, które zrujnują Twoją dietę. Jak się NIE odżywiać

Jest kilka kluczowych aspektów, na które warto uważać, aby w pogoni za estetyczną sylwetką nie popełnić błędów, które nas oddalą …

Czytaj więcej
8 sierpnia, 2019

Witamina B6 i jej główne funkcje w ludzkim ciele

Witamina B6 zwana też pirydoksyną jest potrzebna do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Witamina B6 jest potrzebna do tego, aby ciśnienie krwi …

Czytaj więcej
1 sierpnia, 2019

Jak ułożyć zdrową i smaczną dietę?

Tobie również dieta kojarzy się z ogromem wyrzeczeń, samymi warzywami i niezbyt smacznymi potrawami? Nie da się zaprzeczyć, że podstawą …

Czytaj więcej
31 lipca, 2019

Co to jest GLUTAMINA i czy warto ją stosować? Naturalnie występujący aminokwas

Glutamina to jeden z aminokwasów występujących w organizmie człowieka. Ma ona ogromne znaczenie w gospodarce białkowej ciała. Gromadzona jest głównie …

Czytaj więcej
26 lipca, 2019

Nawodnienie organizmu, a zdrowie. Lepsze trawienie i zdrowsza skóra

Lepiej funkcjonujący układ trawienny Bez odpowiedniej ilości wody, układ trawienny po prostu nie jest w stanie odpowiednio funkcjonować. Wszystkie węglowodany, …

Czytaj więcej
25 lipca, 2019

Nawodnienie organizmu, a poprawa wyników sportowych

Nawodnienie organizmu to kwestia często pomijana w planach zdrowotnych, przesłaniana przez inne zagadnienia dietetyczne takie jak ilość przyjmowanych kalorii, spożycie tłuszczu, …

Czytaj więcej
23 lipca, 2019

Suplementy w diecie – fakty i mit. Czy suplementy są zdrowe?

Jak w każdej dziedzinie życia, tak samo i w kulturystyce znajdziemy szereg prawd i mitów. Zmieszanie jakie powoduje niewiedza lub …

Czytaj więcej
23 lipca, 2019

Najważniejsze zasady zdrowego trybu życia

Jak prowadzić zdrowy tryb życia? Wielu z nas o tym zapomina w pogoni za karierą i co raz szybszym tempie życia. …

Czytaj więcej
22 lipca, 2019

BMI – wskaźnik masy ciała – kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała[1] (ang. body mass index, BMI jest bardzo prosty w użyciu, jednak nie uwzględnia on indywidualnej budowy ciała. …

Czytaj więcej
  • Odzież z haftem – eleganckie zdobienia odzieży na wyciągnięcie ręki

  • Dieta fitness – co to jest PowerFoods i co nam daje

  • Trening na biceps dla zwiększenia masy

  • Jak zastąpić cukier? Czy inne formy cukru są zdrowsze?

  • Suplementy w diecie – fakty i mit. Czy suplementy są zdrowe?

  • Najważniejsze zasady zdrowego trybu życia

  • BMI – wskaźnik masy ciała – kalkulator BMI

  • Sen a utrata wagi. Czy sen wpływa pozytywnie na odchudzanie?

  • Efektywne ćwiczenia: ćwicz mądrze, nie ciężko! Jak ćwiczyc efektywnie.

  • 10 niezwykłych zalet nasion dyni!

  • Jak zmotywować się, by pójść na siłownię?

  • garmazeryjne wyroby

    Wyroby garmażeryjne a dieta – co warto wiedzieć?

Kategorie

  • DIETA (39)
  • FITNESS (27)
  • ROWER (17)
  • SUPLEMENTY (21)
  • TRENING (37)
  • Uncategorized (7)
  • WYDARZENIA (18)
  • ZDROWIE (42)

IMPREZY SPORTOWE

Kategorie

  • DIETA (39)
  • FITNESS (27)
  • ROWER (17)
  • SUPLEMENTY (21)
  • TRENING (37)
  • Uncategorized (7)
  • WYDARZENIA (18)
  • ZDROWIE (42)
  • O NAS
© 2025 Jatomi - Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Metro Magazine | Developed By Rara Theme. Powered by WordPress.