Skip to content (Press Enter)
Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Artykuły o ćwiczeniach fizycznych, diety sportowe,

  • HOME
  • FITNESS
  • TRENING
  • ROWER
  • SUPLEMENTY
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • WYDARZENIA
  • O NAS
Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Artykuły o ćwiczeniach fizycznych, diety sportowe,

  • HOME
  • FITNESS
  • TRENING
  • ROWER
  • SUPLEMENTY
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • WYDARZENIA
  • O NAS
Home>FITNESS

FITNESS

  • DIETAZDROWIE

    Jak zaplanować odżywianie osób z nadwagą i otyłością?

  • DIETAZDROWIE

    Jak nie tyć? Zacząć się odżywiać, a nie tylko jeść!

  • ZDROWIE

    Czy czerwona herbata działa na odchudzanie? Jak wpływ na organizm ma czerwona herbata.

  • Uncategorized

    Streetwear – co warto nosić, aby wyglądać dobrze?

  • FITNESSTRENING

    Kalistenika (Street Workout) – co to jest i czy warto tak ćwiczyć?

  • FITNESS

    Ćwiczenia na bolący kręgosłup przynoszą znaczącą ulgę

Sportowiec
20 stycznia, 2023

Pas treningowy – co to jest i co daje?

Budowanie sylwetki i regularny trening mogą być bardzo efektywne nawet w domowym zaciszu. Wystarczy jedynie zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt, …

Czytaj więcej
mata treningowa
22 maja, 2022

Pierwsza na świecie mata treningowa z trzciny cukrowej

Wykonana w 86% z trzciny cukrowej i nadająca się w 100% do recyklingu profesjonalna mata treningowa ERGO-ECOTM to nowość w …

Czytaj więcej
domowy trening
14 maja, 2022

Jest moc! – skuteczność domowego treningu

Wiosną każdy mięsień aż rwie się do ćwiczenia, a organizm domaga się zrzucenia nagromadzonego przez zimę balastu. Wpuść świeże powietrze przez okna, …

Czytaj więcej
zalety cwiczen
12 maja, 2022

Zachowanie zdrowia- ćwiczenia i korzyści z ich płynące

Siłownie i kluby fitness zostały zamknięte, a rządy wielu państw apelują do swoich obywateli o pozostanie w domach, by spowolnić …

Czytaj więcej
dzien sportu
1 kwietnia, 2022

Międzynarodowy Dzień Sportu w domu

Świętowanie Międzynarodowego Dnia Sportu (6 kwietnia) w tym roku będzie z pewnością bardzo utrudnione. Nie tylko dlatego, że wszystkie sportowe …

Czytaj więcej
aktywnosc fizyczna kobiet
13 marca, 2022

Połowa kobiet na świecie uprawia sport dla poprawy samopoczucia

Ponad połowa europejskich kobiet uprawia sport w celu poprawienia swojego samopoczucia psychicznego – tak wynika z badania zrealizowanego z okazji …

Czytaj więcej
cwiczenia
11 marca, 2022

Kondycja, czyli potencjał do zagospodarowania

Pandemia Covid-19 w Polsce wpłynęła na działalność wielu branż. Niektóre wyszły z kryzysu obronną ręką, inne poniosły straty. Są też …

Czytaj więcej
aktywnosc fizyczna
22 lutego, 2022

Powrót do aktywności po wakacjach

Wakacje 2021 oficjalnie dobiegły końca. Wraz z nimi czas powoli odejść od błogiego leniuchowania i coweekendowych grilli, które powinny zastąpić …

Czytaj więcej
slaba forma branzy fitness
22 stycznia, 2022

Branża fitness zaczyna rok w słabej formie

Rok 2021 centra i kluby fitness oraz siłownie rozpoczynają z zadłużeniem sięgającym ponad 7,7 mln zł. W niewiele lepszej kondycji …

Czytaj więcej
fitness
14 stycznia, 2022

Znana sportsmenka dzieli się wskazówkami wellness i fitness na Nowy Rok

Rok 2021 był niezaprzeczalnie trudny. Zapewne większość z nas pragnie nacisnąć przycisk „restart” i wypełnić 2022 rok jak największą dawką …

Czytaj więcej
urazy w czsie sportu a fitness medyczny
12 stycznia, 2022

Fitness medyczny zmniejsza ryzyko urazów podczas uprawiania sportu

Fitness medyczny to nowość przeznaczona dla osób aktywnie uprawiających sport. Pomaga przygotować ciało do startu w maratonie lub wyścigu triathlonowym, …

Czytaj więcej
24 maja, 2021

Odzież z haftem – eleganckie zdobienia odzieży na wyciągnięcie ręki

Rynek odzieżowy każdego sezonu wprowadza wiele nowych kolekcji ubrań. Tym samym mamy do czynienia z ogromną podażą na rynku odzieżowym. …

Czytaj więcej
17 marca, 2021

Jak się dobrze ubierać, aby być dobrze postrzeganym?

Nasz styl ubierania się jest tym po czym najczęściej oceniają nas osoby, z którymi spotykamy się po raz pierwszy. Zawsze …

Czytaj więcej
16 marca, 2021

Dlaczego kochamy i dlaczego nienawidzimy Apple iPhone?

Telefony marki Apple od lat cieszą się niesłabnącą popularnością wśród właściwie wszystkich grup wiekowych. Istnieje nawet grupa, którą bez wahania …

Czytaj więcej
10 marca, 2021

Wydajność urządzeń Apple – częste naprawy sprzętu Apple iPhone

Sprzęt elektroniczny trwale wpisał się w model naszego życia, zajmując w nim bardzo ważne miejsce. Współcześnie niemalże każdy z nas …

Czytaj więcej
7 października, 2020

Jak się modnie ubierać? Czy koszulki z nadrukami nadal są w modzie?

Współczesny rynek jest bardzo przesycony zarówno mnóstwem informacji jak i ilością produktów dostępnych do zakupu. Z tego względu przedsiębiorstwa oraz …

Czytaj więcej
20 grudnia, 2019

Jak skutecznie spalać tłuszcz?

Wiele osób zadaje sobie to samo pytanie. Często borykamy się z tymi samym problemami przez kilka lat. Mimo ćwiczeń i …

Czytaj więcej
20 sierpnia, 2019

Ćwiczenia na bolący kręgosłup przynoszą znaczącą ulgę

Ćwiczenia na bolący kręgosłup umożliwiają wzmocnienie mięśni, które go podtrzymują. Zdaniem lekarzy osłabienie mięśni i zmniejszenie ich elastyczności należy do …

Czytaj więcej
13 sierpnia, 2019

Kalistenika (Street Workout) – co to jest i czy warto tak ćwiczyć?

Z pewnością w ostatnich miesiącach słyszałeś o treningu wyłącznie z ciężarem własnego ciała. Jest on znany od wielu setek lat, …

Czytaj więcej
11 sierpnia, 2019

Jak stale utrzymać niski poziom tłuszczu?

Już samo odchudzanie nie należy do najłatwiejszych, jednak prawdziwą sztuką jest utrzymanie wypracowanych efektów. Dlatego dzisiaj podopowiadamy, jak sprawić, że …

Czytaj więcej
10 sierpnia, 2019

Najważniejsze zasady dobrego treningu – o czym koniecznie powinieneś pamiętać?

Wiele osób zaczyna z treningiem i nie do końca mają pomysł na to, jak sobie poradzić z pewnymi nie tylko …

Czytaj więcej
31 lipca, 2019

Czy warto korzystać z trenerów personalnych?

W ostatnich miesiącach w internecie można zauważyć niewątpliwy wysyp trenerów personalnych, którzy w zależności od celu klienta – pomagają schudnąć …

Czytaj więcej
31 lipca, 2019

Jak szybko schudnąć przed latem?

Masz już serdecznie dosyć zbędnych kilogramów i nie wiesz co robić, aby się ich skutecznie pozbyć? Poniżej zdradzamy kilka najważniejszych …

Czytaj więcej
29 lipca, 2019

Czy węglowodany przed treningiem gwarantują lepsze rezultaty? Kiedy najlepiej jeść węglowodany?

Dieta ładowania się węglowodanami została oryginalnie stworzona w celu zapewnienia energii sportowcom uprawiającym dyscypliny wyczynowe, takim jak biegacze i narciarze przełajowi. Chodzi …

Czytaj więcej
28 lipca, 2019

Dlaczego rozciąganie jest ważne? 3 najważniejsze części ciała do rozciągnięcia przed treningiem

Nie musisz być mistrzem jogi, ale trochę rozciągania się może wiele zdziałać dla poprawy nastroju, koncentracji i fizycznego komfortu. Niezależnie od tego, czy …

Czytaj więcej
22 lipca, 2019

Jak zmotywować się, by pójść na siłownię?

Znaleźć odpowiednią dla siebie siłownię i zapisać się do niej nie jest tak trudno, większym wyzwaniem jest zmotywowanie się do regularnych …

Czytaj więcej
22 lipca, 2019

10 mitów fitnessu. Czy trzeba się napocić żeby zrobić dobry trening?

Jeżeli chodzi o zdrowie i świetną kondycję, każdy chce osiągnąć swoje cele tak szybko jak to możliwe, i przy możliwie …

Czytaj więcej
  • Odzież z haftem – eleganckie zdobienia odzieży na wyciągnięcie ręki

  • Dieta fitness – co to jest PowerFoods i co nam daje

  • Trening na biceps dla zwiększenia masy

  • Jak zastąpić cukier? Czy inne formy cukru są zdrowsze?

  • Suplementy w diecie – fakty i mit. Czy suplementy są zdrowe?

  • Najważniejsze zasady zdrowego trybu życia

  • BMI – wskaźnik masy ciała – kalkulator BMI

  • Sen a utrata wagi. Czy sen wpływa pozytywnie na odchudzanie?

  • Efektywne ćwiczenia: ćwicz mądrze, nie ciężko! Jak ćwiczyc efektywnie.

  • 10 niezwykłych zalet nasion dyni!

  • Jak zmotywować się, by pójść na siłownię?

  • garmazeryjne wyroby

    Wyroby garmażeryjne a dieta – co warto wiedzieć?

Kategorie

  • DIETA (39)
  • FITNESS (27)
  • ROWER (17)
  • SUPLEMENTY (21)
  • TRENING (37)
  • Uncategorized (7)
  • WYDARZENIA (18)
  • ZDROWIE (42)

IMPREZY SPORTOWE

Kategorie

  • DIETA (39)
  • FITNESS (27)
  • ROWER (17)
  • SUPLEMENTY (21)
  • TRENING (37)
  • Uncategorized (7)
  • WYDARZENIA (18)
  • ZDROWIE (42)
  • O NAS
© 2025 Jatomi - Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Metro Magazine | Developed By Rara Theme. Powered by WordPress.