Skip to content (Press Enter)
Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Artykuły o ćwiczeniach fizycznych, diety sportowe,

  • HOME
  • FITNESS
  • TRENING
  • ROWER
  • SUPLEMENTY
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • WYDARZENIA
  • O NAS
Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców

Jatomi – Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Artykuły o ćwiczeniach fizycznych, diety sportowe,

  • HOME
  • FITNESS
  • TRENING
  • ROWER
  • SUPLEMENTY
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • WYDARZENIA
  • O NAS
Home>redakcja serwisu

redakcja serwisu

  • DIETAZDROWIE

    Jak zaplanować odżywianie osób z nadwagą i otyłością?

  • DIETAZDROWIE

    Jak nie tyć? Zacząć się odżywiać, a nie tylko jeść!

  • ZDROWIE

    Czy czerwona herbata działa na odchudzanie? Jak wpływ na organizm ma czerwona herbata.

  • Uncategorized

    Streetwear – co warto nosić, aby wyglądać dobrze?

  • FITNESSTRENING

    Kalistenika (Street Workout) – co to jest i czy warto tak ćwiczyć?

  • FITNESS

    Ćwiczenia na bolący kręgosłup przynoszą znaczącą ulgę

garmazeryjne wyroby
10 października, 2024

Wyroby garmażeryjne a dieta – co warto wiedzieć?

Wyroby garmażeryjne to produkty, które zyskują coraz większą popularność w polskich domach. Są szybkie w przygotowaniu i często stanowią idealne …

Czytaj więcej
porady psychologiczne
2 października, 2024

Jakie zmiany w życiu mogą skłonić do wizyty u psychologa?

W życiu każdego człowieka mogą pojawić się momenty, które wymagają wsparcia specjalisty. Często są to sytuacje, które wykraczają poza naszą …

Czytaj więcej
rower wiata
23 lipca, 2024

Czym wyróżniają się nowoczesne wiaty rowerowe?

W dobie rosnącej popularności ekologicznych środków transportu, takich jak rowery, istotne staje się zapewnienie odpowiednich warunków do ich przechowywania. Wiaty …

Czytaj więcej
freak fight trening
21 czerwca, 2024

Jak trening do freak fightów wpływa na zdrowie fizyczne?

Freak fighty, zyskujące na popularności w ostatnich latach, to widowiskowe pojedynki, które przyciągają uwagę szerokiej publiczności. Przygotowanie do tych walk …

Czytaj więcej
wizyta w gabinecie stomatologicznym
6 czerwca, 2024

Jak wygląda standardowa wizyta kontrolna w gabinecie dentystycznym?

Zdrowie jamy ustnej odgrywa kluczową rolę w ogólnym dobrym samopoczuciu i jakości życia. Regularna troska o zęby i dziąsła nie …

Czytaj więcej
wszczepienie implantow zebowych czas gojenia
6 maja, 2024

Jak długo trwa proces gojenia się po wszczepieniu implantów zębowych?

Implanty zębowe stanowią rewolucyjne rozwiązanie dla osób, które straciły jednego lub więcej zębów. Zabiegi implantologiczne są popularne ze względu na …

Czytaj więcej
stomatologia zachowawcza podstawowe procedury
6 marca, 2024

Jakie są podstawowe procedury w stomatologii zachowawczej?

Stomatologia zachowawcza stanowi fundament, na którym opiera się dbałość o zdrowie jamy ustnej. Dzięki szerokiemu zakresowi procedur, możliwe jest efektywne …

Czytaj więcej
lekarz urolog
19 lutego, 2024

Jakie objawy wskazują na konieczność konsultacji z urologiem?

W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wyzwań i stresów, zdrowie mężczyzn staje się coraz ważniejszym tematem do rozważenia. Istnieje wiele aspektów, …

Czytaj więcej
dietetyk kliniczny
23 listopada, 2023

Jak wygląda wizyta u dietetyka klinicznego?

Poszukiwanie zdrowego stylu życia często prowadzi do konsultacji z dietetykiem klinicznym. To spotkanie nie tylko otwiera drzwi do zmiany nawyków …

Czytaj więcej
odczulanie
17 października, 2023

Jak przebiega odczulanie?

Odczulanie jest procesem, który odgrywa istotną rolę w leczeniu alergii. Jedną z opcji tego rodzaju terapii jest odczulanie w Gorzowie, …

Czytaj więcej
praca masazysty
4 sierpnia, 2023

Jak wygląda praca masażysty?

Masaż to sztuka relaksacji, która od wieków jest praktykowana na całym świecie. Jednak, choć dla wielu jest to jedynie sposób …

Czytaj więcej
4 kwietnia, 2023

Dietetyk – kiedy warto skorzystać z jego usług?

Statystyki WHO pokazują, że Polacy to zwyczajnie społeczeństwo otyłe, a problem przekroczenia wskaźnika BMI, czyli określającego w uproszczeniu nadwagę przekracza ponad 30% za ostatnie lata. …

Czytaj więcej
dieta dla sportowcow
21 marca, 2023

Dieta sportowa — na czym polega?

Dieta sportowa to jedna z najważniejszych kwestii, która wpływa na osiągnięcia sportowe oraz na zdrowie i samopoczucie sportowców. Odpowiednio zbilansowana dieta zapewnia organizmowi niezbędne składniki odżywcze, …

Czytaj więcej
suplementy diety
7 lutego, 2023

Dlaczego warto sięgać po ekologiczne suplementy diety?

Ekologiczne suplementy diety to ciekawy temat nie tylko dla sportowców. Są one potrzebne dla każdego człowieka, który chce czuć się …

Czytaj więcej
dietetyk
6 lutego, 2023

Czym zajmuje się dietetyk?

Dział dietetyki jest rodzajem nauki medycznej i dotyczy zasad prawidłowego odżywiania. Dietetyk nie ma uprawnień lekarza, jednak ma odpowiednią wiedzę z zakresu medycyny …

Czytaj więcej
Suplementy diety
1 lutego, 2023

Lunacol – jakie właściwosci ma ten suplement diety?

Na rynku można znaleźć wiele suplementów diety. Charakteryzują się one innym składem, a co za tym idzie różnymi właściwościami i …

Czytaj więcej
31 stycznia, 2023

Piłka Adidas Tiro – dlaczego warto ją wybrać?

Nordica-Sport Fh Artur Herman to sklep, który powstał z myślą o fanach aktywności na świeżym powietrzu. Akcesoria do biegania, w …

Czytaj więcej
masaz leczniczy
20 stycznia, 2023

Jak działają narzędzia Gua Sha w masażu leczniczym?

Podczas masażu Gua Sha terapeuta wykonuje delikatne ruchy, które mają na celu rozluźnienie mięśni i stawów oraz uwolnienie blokad energetycznych. Podczas masażu narzędzie …

Czytaj więcej
serwis rowerowy
20 stycznia, 2023

Jak wybrać dobry serwis rowerowy?

Kiedy chcesz, aby Twój rower był w dobrym stanie i służył Ci przez długi czas, ważne jest, abyś wybrał odpowiedni serwis rowerowy. Niezależnie od tego, …

Czytaj więcej
Sportowiec
20 stycznia, 2023

Pas treningowy – co to jest i co daje?

Budowanie sylwetki i regularny trening mogą być bardzo efektywne nawet w domowym zaciszu. Wystarczy jedynie zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt, …

Czytaj więcej
Masaż leczniczy
19 stycznia, 2023

Na co może pomóc masaż leczniczy?

Masaż leczniczy to rodzaj terapii, który może pomóc w wielu problemach fizycznych i psychicznych. W czym może być przydatny? Masaż …

Czytaj więcej
kimchi
16 stycznia, 2023

Kimchi – czy producent ma znaczenie?

Popularyzacja kuchni azjatyckiej sprawia, że coraz więcej osób sięga między innymi po specjały kuchni koreańskiej. Do takich zalicza się między innymi Kimchi. …

Czytaj więcej
uprawianie sportu
13 stycznia, 2023

Jak stuptuty mogą poprawić koordynację i równowagę?

Stuptuty to nietypowy sport, który polega na chodzeniu na patykach, przypominających nieco kijki do nordic walking. W ostatnim czasie coraz …

Czytaj więcej
wakacje last minute
12 stycznia, 2023

Gdzie warto pojechać na wakacje Last Minute?

Wakacje w formie last minute są ostatnio coraz chętniej wybierane. Dzieje się tak z kilku powodów. Przede wszystkim są one …

Czytaj więcej
suszone owoce
30 grudnia, 2022

Suszone owoce – w jakim sklepie je kupować?

Owoce to bardzo ważny element diety i powinny być regularnie spożywane. Są one źródłem wielu korzystnych składników odżywczych, a do …

Czytaj więcej
22 grudnia, 2022

Na czym polegają treningi personalne?

Dbanie o sylwetkę i aktywność fizyczna stale zyskują na popularności. Odpowiednie ćwiczenia mogą przynosić bardzo dobre efekty i w realny …

Czytaj więcej
sklep rowerowy
21 grudnia, 2022

O czym warto wiedzieć, zanim odwiedzimy sklep rowerowy?

Zanim zdecydujemy się na kupno roweru albo akcesoriów rowerowych w Internecie, musimy pamiętać o tym, na co zwrócić uwagę, odwiedzając takie sklepy online. Przede wszystkim …

Czytaj więcej
rower szosowy
13 grudnia, 2022

Rowery szosowe – dlaczego są tak popularne?

Do niedawna kolarstwo szosowe było kojarzone tylko z dyscypliną sportu. Obecnie jest to dla wielu amatorów sportu styl życia. Jest …

Czytaj więcej
wlosy brazowe
4 grudnia, 2022

Farba do włosów brąz — o tym musisz pamiętać przed farbowaniem

Farby do włosów na sklepowych półkach kuszą nas swoją różnorodnością oraz ciekawymi fotografiami intensywnego i pięknego koloru. Należy jednak nie …

Czytaj więcej
poduszka ortopedyczna
7 października, 2022

Jak powinna wyglądać dobra poduszka ortopedyczna?

Coraz więcej osób decyduje się na to, aby zrezygnować z tradycyjnych poduszek i zakupić poduszki ortopedyczne, które są po pierwsze …

Czytaj więcej
ortodoncja co to jest
12 lipca, 2022

Co to jest ortodoncja i jakie są jej zalety?

Dbanie o uśmiech jest kwestią niezwykle istotną i na pewno sprawi, że będziemy mogli bez żadnych problemów uśmiechać się, mówić, …

Czytaj więcej
wakacje
22 czerwca, 2022

Super zakupy w Klifie – Super zabawa na plaży

Już od kilku dni przy okazji robienia zakupów w Galerii Klif można zadbać o swoją formę fizyczną lub po prostu …

Czytaj więcej
butelka termiczna
22 czerwca, 2022

Idą upały! Masz juz modną butelkę termiczną?

„Dlaczego butelki Chilly’s są tak popularne?” – tak brzmi najczęściej zadawane w Google pytanie o produkty marki. I to wcale …

Czytaj więcej
bieg stubai
22 czerwca, 2022

Oszałamiająco, stromo i spektakularnie – bieg Stubai Ultratrail już 2 lipca 2022

STUBAI ULTRATRAIL (SUT) to jeden z najbardziej zachwycających i spektakularnych górskich biegów przełajowych w Alpach. Wydarzenie rozpocznie się 2 lipca 2022 o godz. 1:00 …

Czytaj więcej
muzyczne wydarzenie
22 czerwca, 2022

Wybierasz się na festiwal muzyczny? O tym warto pamiętać.

Po dwuletniej, pandemicznej przerwie, Polacy wreszcie będą mogli wybrać się na koncerty i posłuchać muzyki na żywo podczas licznych festiwali, …

Czytaj więcej
jazda na rowerze
21 czerwca, 2022

Wrzesień – idealna pora na rower w Małopolsce

Dla rodzin – na spokojnie. Dla sportowców – odważnie. Dla wzrokowców – widokowo! Małopolska ma najdłuższą sieć szlaków w Polsce …

Czytaj więcej
bezpieczne opalanie
21 czerwca, 2022

Jak się bezpiecznie opalać?

Majowa pogoda zachęca do opalania. Jest coraz cieplej, więc chętnie wystawiamy twarze na słońce i jednocześnie nie myślimy, że jego …

Czytaj więcej
temperament a dieta
21 czerwca, 2022

Dieta dopasowana do Twojego temperamentu

Każdy z nas jest inny, więc nie istnieje jedna optymalna i efektywna dieta. Sposób odżywiania się powinien być określany w …

Czytaj więcej
dbanie o aktywnosc fizyczna
19 czerwca, 2022

Wskocz na rower! Zadbaj o swoje zdrowie

Aktualna sytuacja związana z pandemią koronawirusa zmusza nas wszystkich do poddania się wyjątkowym obostrzeniom. Na czas zagrożenia epidemicznego doskonałym rozwiązaniem …

Czytaj więcej
ruch to zdrowie
15 czerwca, 2022

Rower to już nie tylko rekreacja

Market Research Future szacuje, że wartość światowego rynku rowerowego osiągnie 80 miliardów USD do 2027 roku. W Polsce, według danych GUS, …

Czytaj więcej
sadzenie roslin
15 czerwca, 2022

Zielonym do góry!

Sadzenie kwiatów i roślin doniczkowych tylko z pozoru wydaje się łatwe. Mogły się o tym przekonać dzieci i młodzież, biorący …

Czytaj więcej
okulary przeciwsloneczne
12 czerwca, 2022

Jak chronimy oczy przed UV i co wiemy o okularach przeciwsłonecznych?

Okulary przeciwsłoneczne nieodłącznie kojarzą się z rozpoczynającym się właśnie sezonem wakacyjnym, jednak nie wszyscy wiemy wystarczająco dużo na ich temat. …

Czytaj więcej
dieta roslinna
4 czerwca, 2022

Czy dieta roślinna jest korzystna dla zdrowia?

Jak wynika z najnowszego badania Fundacji ProVeg, już co drugi Polak ogranicza produkty pochodzenia zwierzęcego, a 65% uważa, że dieta …

Czytaj więcej
zanakowanie rowerow
1 czerwca, 2022

Masz rower? oznakujesz go bezpłatnie

Numer zapisany tajnopisem i naklejka rejestracyjna sprawią, że twój rower będzie bezpieczniejszy. Już jutro, 4 czerwca w Magnolia Park akcja bezpłatnego znakowania …

Czytaj więcej
wakacje w miescie
1 czerwca, 2022

Port Łódź rozkręca wakacje w mieście

To będzie lato pełne wrażeń! Port Łódź idąc za ciosem ubiegłorocznego sukcesu ponownie na czas wakacji uruchomił na Patio swojego …

Czytaj więcej
znakowanie roweru
31 maja, 2022

Bezpłatna akcja – oznakuj rower

Wrocław rowerową stolicą Polski? Prawie. W rankingu „Top 9 rowerowych miast Polski” zajął drugie miejsce, ustępując Warszawie tylko o 2 …

Czytaj więcej
wycieczki rowerowe
30 maja, 2022

Ruszają bezpłatne wycieczki rowerowe z przewodnikiem w Koszalinie

Jak kreatywnie i aktywnie spędzić wakacje w Koszalinie? Wsiąść na rower i odkrywać uroki regionu – z takim pomysłem przychodzi …

Czytaj więcej
ochrona wzroku latem
30 maja, 2022

To warto wiedzieć o ochronie wzroku latem!

Sezon wakacyjny zachęca do częstszego przebywania na świeżym powietrzu i korzystania z uroków lata. W tym czasie większość z nas …

Czytaj więcej
czas na sezon rowerowy
29 maja, 2022

Sezon rowerowy: czas start!

Prawie dwumiesięczna kwarantanna i brak możliwości korzystania z rozkwitającej za oknami wiosny, mogły sprawić, że pragnienia wielu osób uległy przewartościowaniu, …

Czytaj więcej
zdrowie dla jelit
29 maja, 2022

Zielone zdrowie dla Twoich jelit

Nie bez powodu mówi się, że jelita to nasz drugi mózg. Tak naprawdę zdrowy układ pokarmowy to klucz do sukcesu, …

Czytaj więcej
grill bez miesa
26 maja, 2022

Zdrowe grillowanie? Owszem, ale bez mięsa się nie obejdzie!

Majówka tuż tuż, a wraz z nią rozpoczęcie ulubionego sezonu na grillowanie! Towarzyszy temu relaks, słońce, spotkania ze znajomymi oraz …

Czytaj więcej
dzien bez diety
22 maja, 2022

Jak Polacy obchodzą Dzień Bez Diety?

“Cheat Day”, czy też “Dzień Bez Diety” to okazja, by na krótki moment porzucić zdrowe nawyki. Szczególnie, jeśli na co …

Czytaj więcej
wloskie lodziarnie
22 maja, 2022

Wycieczka po włoskich lodziarniach na trasie rowerowej

Zaczął się sezon letni, a wraz z nim upały. Nie ma na nie lepszego sposobu niż pyszne lody. Jest to …

Czytaj więcej
mata treningowa
22 maja, 2022

Pierwsza na świecie mata treningowa z trzciny cukrowej

Wykonana w 86% z trzciny cukrowej i nadająca się w 100% do recyklingu profesjonalna mata treningowa ERGO-ECOTM to nowość w …

Czytaj więcej
rowerowy uchwyt na telefon
22 maja, 2022

Oto, dlaczego warto zamontować na kierownicę roweru uchwyt na telefon

Dni robią się coraz krótsze, ale lato jeszcze nas nie opuściło. Pogoda przez co najmniej miesiąc będzie pozwalała na relaks …

Czytaj więcej
gra w brydza
22 maja, 2022

Przynosi wiele korzyści i jest dobrą zabawą. Dlaczego warto grać w brydża?

Gra w brydża w ostatnich latach zyskuje na popularności. Dzięki niej poprawia się pamięć i koncentracja oraz zdolność logicznego myślenia, …

Czytaj więcej
popularnosc rowerow
21 maja, 2022

Rosną ceny paliw, co czwarty Polak chce w tym roku kupić rower

Z badań przeprowadzonych na zlecenie KROSS wynika, że już 70% Polaków deklaruje posiadanie roweru. Ponad 25% planuje kupić jednoślad w …

Czytaj więcej
trenazery interaktywne
21 maja, 2022

Rowerzyści stawiają na trenażery interaktywne

Wspomniany rekonesans został przeprowadzony na przełomie listopada i grudnia 2021 roku wśród klientów sklepu. Dotyczył on nawyków i przekonań rowerzystów …

Czytaj więcej
rynek eko w polsce
21 maja, 2022

Czy pokolenie Z jest przyszłością rynku eko w Polsce?

Polska znajduje się w drugiej dziesiątce w Europie pod względem wielkości sprzedaży produktów bio. Szansą na dalszy rozwój krajowego rynku …

Czytaj więcej
18 maja, 2022

Dlaczego bruksizm jest problemem i jak go leczyć?

Pomoc stomatologa jest konieczna, gdy potrzebujemy kompleksowo zadbać o nasze zęby. Udajemy się do niego również wtedy, gdy nieświadomie zbyt …

Czytaj więcej

Stronicowanie wpisów

1 2
  • Odzież z haftem – eleganckie zdobienia odzieży na wyciągnięcie ręki

  • Dieta fitness – co to jest PowerFoods i co nam daje

  • Trening na biceps dla zwiększenia masy

  • Jak zastąpić cukier? Czy inne formy cukru są zdrowsze?

  • Suplementy w diecie – fakty i mit. Czy suplementy są zdrowe?

  • Najważniejsze zasady zdrowego trybu życia

  • BMI – wskaźnik masy ciała – kalkulator BMI

  • Sen a utrata wagi. Czy sen wpływa pozytywnie na odchudzanie?

  • Efektywne ćwiczenia: ćwicz mądrze, nie ciężko! Jak ćwiczyc efektywnie.

  • 10 niezwykłych zalet nasion dyni!

  • Jak zmotywować się, by pójść na siłownię?

  • garmazeryjne wyroby

    Wyroby garmażeryjne a dieta – co warto wiedzieć?

Kategorie

  • DIETA (39)
  • FITNESS (27)
  • ROWER (17)
  • SUPLEMENTY (21)
  • TRENING (37)
  • Uncategorized (7)
  • WYDARZENIA (18)
  • ZDROWIE (42)

IMPREZY SPORTOWE

Kategorie

  • DIETA (39)
  • FITNESS (27)
  • ROWER (17)
  • SUPLEMENTY (21)
  • TRENING (37)
  • Uncategorized (7)
  • WYDARZENIA (18)
  • ZDROWIE (42)
  • O NAS
© 2025 Jatomi - Blog sportowy. Trening, fitness, odżywianie, porady dla sportowców. Metro Magazine | Developed By Rara Theme. Powered by WordPress.