Witamina B6 i jej główne funkcje w ludzkim ciele
Witamina B6 zwana też pirydoksyną jest potrzebna do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Witamina B6 jest potrzebna do tego, aby ciśnienie krwi …
Jakich suplementów warto używać? Kreatyna, białko, witaminy i minerały
Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, wprowadziłeś nowe zasady żywieniowe oraz chodzisz na siłownię, to warto wiedzieć, jak możesz dodatkowo poprawić …
Trasa rowerowa po Łódzkich Lasach – 80 km
Las Okręglik – Las Krogulec, Las Lućmierz, Las Łagiewnicki Szczegółowa trasa: Łódź – Zgierz – Jastrzębie Górne – Nakielnica – …
Odżywki typu gainer – łatwo przyswajalne węglowodany i białka
Jesteś chudy, masz niski poziom podskórnej tkanki tłuszczowej, ale również nie możesz pochwalić się dużymi mięśniami? Próbowałeś już wszystkiego a …
Trasa rowerowa Poznań – Zielona Góra – 150 km
Trasa rowerowa z Poznania do Zielonej Góry 150 km w jedną stronę. Szczegółowa trasa: Poznań – Komorniki – Grodzisk Wielkopolski …
Podciąganie na drążku. Jakie przynosi efekty? Jak rozbudować mięśnie ramion i pleców
Podciąganie na drążku jest ćwiczeniem idealnym na rozwinięcie głównie mięśni ramion i pleców. Zastąpić nim można wiele innych aktywności, gdyż …
Trasa rowerowa Łódź – Łęczyca – Łódź – 80 km
Trasa rowerowa z Łodzi do Łeczycy ma 40km, w dwie strony 80km. Szczegółowa trasa: Łódź – Aleksandrów Łódzki – Stare …
Jak ułożyć zdrową i smaczną dietę?
Tobie również dieta kojarzy się z ogromem wyrzeczeń, samymi warzywami i niezbyt smacznymi potrawami? Nie da się zaprzeczyć, że podstawą …
Skuteczny trening. Plan treningowy, suplementy, odpowiednie aminokwasy
Pewnie wiele osób zastanawia się nad tym jak można sobie zagwarantować najlepsze efekty treningu siłowego. Cały czas podejmuje się nowe …
Co to jest GLUTAMINA i czy warto ją stosować? Naturalnie występujący aminokwas
Glutamina to jeden z aminokwasów występujących w organizmie człowieka. Ma ona ogromne znaczenie w gospodarce białkowej ciała. Gromadzona jest głównie …