Jak stale utrzymać niski poziom tłuszczu?
Już samo odchudzanie nie należy do najłatwiejszych, jednak prawdziwą sztuką jest utrzymanie wypracowanych efektów. Dlatego dzisiaj podopowiadamy, jak sprawić, że …
Najważniejsze zasady dobrego treningu – o czym koniecznie powinieneś pamiętać?
Wiele osób zaczyna z treningiem i nie do końca mają pomysł na to, jak sobie poradzić z pewnymi nie tylko …
Co to jest Propionat? Steryd dla kobiet i mężczyzn
Steryd anaboliczno-androgenny Wśród substancji dla osób intensywnie ćwiczących znajduje się duży wybór sterydów. Jednym z nich jest propionat (propanian metylu), który …
Witamina B6 i jej główne funkcje w ludzkim ciele
Witamina B6 zwana też pirydoksyną jest potrzebna do odpowiedniego funkcjonowania organizmu. Witamina B6 jest potrzebna do tego, aby ciśnienie krwi …
Jakich suplementów warto używać? Kreatyna, białko, witaminy i minerały
Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, wprowadziłeś nowe zasady żywieniowe oraz chodzisz na siłownię, to warto wiedzieć, jak możesz dodatkowo poprawić …
Trasa rowerowa po Łódzkich Lasach – 80 km
Las Okręglik – Las Krogulec, Las Lućmierz, Las Łagiewnicki Szczegółowa trasa: Łódź – Zgierz – Jastrzębie Górne – Nakielnica – …
Odżywki typu gainer – łatwo przyswajalne węglowodany i białka
Jesteś chudy, masz niski poziom podskórnej tkanki tłuszczowej, ale również nie możesz pochwalić się dużymi mięśniami? Próbowałeś już wszystkiego a …
Trasa rowerowa Poznań – Zielona Góra – 150 km
Trasa rowerowa z Poznania do Zielonej Góry 150 km w jedną stronę. Szczegółowa trasa: Poznań – Komorniki – Grodzisk Wielkopolski …
Podciąganie na drążku. Jakie przynosi efekty? Jak rozbudować mięśnie ramion i pleców
Podciąganie na drążku jest ćwiczeniem idealnym na rozwinięcie głównie mięśni ramion i pleców. Zastąpić nim można wiele innych aktywności, gdyż …
Trasa rowerowa Łódź – Łęczyca – Łódź – 80 km
Trasa rowerowa z Łodzi do Łeczycy ma 40km, w dwie strony 80km. Szczegółowa trasa: Łódź – Aleksandrów Łódzki – Stare …